友情链接对SEO还是有用的，但是和过去相比，它的重要性弱了很多。友情链接有助于网站之间的相互推荐和支持，可以增加网站的链接数量和域名数量，提高网站的知名度和曝光度，在一定程度上可以影响网站的排名。但在今天的搜索引擎算法中，友情链接不能作为单一的优化手段，而应该与其他优化策略合作，如高质量的内容创作、社交媒体推广、网络营销等。同时，友情链接需要注意避免垃圾交换，网站的质量需要避免。