优化网站的SEO和SEM是外贸网站建设中非常重要的一环，以下是几个优化建议：
关键词研究：根据目标市场和目标客户的需求，进行关键词研究，选择合适的关键词并在网站中进行合理的布局，包括标题、描述、正文等。
内容优化：优化网站内容，使其更具有吸引力和价值，同时保证内容原创、有足够的长度和深度，以便于搜索引擎抓取和索引。
网站结构优化：优化网站结构，使其更加清告，提升网站的曝光和流量，可以通过投放Google Adwords、百度推广等方式进行。
总的来说，优化网站的SEO和SEM需要全面、系统地考虑，需要根据实际情况进行针对性的优化，同时需要不断地进行数据分析和改进，以提高网站的曝光率、流量和转化率。
